सुबह 11 बजे से दोपहर 3 बजे तक घर से बाहर निकलने से बचें

कल्याण केसरी न्यूज़ अमृतसर 18 अप्रैल 2023:- बढ़ता पारा हर किसी को परेशान कर रहा है और डॉक्टरों के मुताबिक ऐसी स्थिति में आपको भीषण गर्मी से बचने के लिए अपना ज्यादा ध्यान रखना चाहिए । उक्त बातें व्यक्त करते हुए अमृतसर के उपायुक्त हरप्रीत सिंह सूदन ने कहा कि बढ़ती गर्मी के कारण लू से बचना चाहिए और तरल पदार्थों का अधिक प्रयोग करना चाहिए । उन्होंने कहा कि बढ़ती गर्मी से बचने के लिए स्वास्थ्य विभाग द्वारा कुछ निर्देश जारी किए गए हैं जैसे कहीं भी बाहर जाने से पहले पानी पिएं और गर्मी से बचने के लिए घर से बाहर निकलें । बाहर जाने से पहले तरल पदार्थ जैसे लस्सी, पानी, नींबू पानी पिएं और कोशिश करें कि दोपहर में घर से बाहर कम निकलें।

सूदन ने कहा कि अगर बाहर जाना ही पड़े तो कोशिश करें कि बैठने के लिए ठंडी जगह हो। उन्होंने कहा कि ज्यादा पानी पीने से बचना चाहिए लेकिन कोल्ड ड्रिंक से परहेज करना चाहिए और हल्के रंग के कपड़े पहनने चाहिए। उन्होंने कहा कि लू से बचने के लिए खुले और पतले कपड़े पहनने चाहिए और शराब को तवज्जो नहीं देनी चाहिए। उन्होंने कहा कि ठीक 11 से 3 बजे के बीच घर से बाहर निकलने से परहेज करना चाहिए क्योंकि इस समय लू पूरी ताकत में होती है।उन्होंने कहा कि स्कूलों में बच्चों के पीने के लिए पर्याप्त मात्रा में ठंडा पानी हो और परिवहन अधिकारी बसों में यात्रियों की सुविधा के लिए प्राथमिक चिकित्सा पेटी और पीने के पानी की व्यवस्था करें । उपायुक्त ने किसानों से अपील करते हुए कहा कि उन्हें इसका भुगतान करना चाहिए. गर्मी में अपने पशुओं का ख्याल रखें और उनके पीने के पानी पर विशेष ध्यान दें। उन्होंने कहा कि लू के लक्षण चक्कर आना, अधिक पसीना आना, थकान, सिर दर्द, उल्टी, लाल गर्म और रूखी त्वचा, मांसपेशियों में कमजोरी आदि हैं।उन्होंने कहा कि बच्चों, बुजुर्गों और गर्भवती महिलाओं को लू लगने का खतरा अधिक होता है।